Un instant bien-être & détox
Les Bénéfices de la cure de jus de légumes frais
01 Détoxifier
Mettre au repos le système digestif permet aux organes de se passer en mode "nettoyage/réparation". Ainsi durant une journée de cure de jus, les toxines sont traitées en priorité.
02 faire le plein de nutriments
Les légumes sont riches en nutriments : antioxydants, vitamines, minéraux et enzymes. Un jus fraîchement pressé bio apporte énormément de ces nutriments. De plus, leur absorption est ultra-rapide (environ 15 min après la 1ère gorgée) car les légumes sous forme de jus sont digérés très facilement.
03 Faire une pause digestive
La cure de jus permet de diminuer l'apport calorique tout en augmentant la qualité nutritionnelle de ses "repas". Cette pause digestive de 24h permet d'éliminer les graisses superflues de votre corps.
04 Retrouver de l'énergie
En apportant ce dont votre corps a besoin pour être en forme, vous régulez son fonctionnement. L'énergie nécessaire à traiter des déchets, des aliments trop gras, trop sucrés est récupérée à bon escient.
Tous nos jus sont à base de légumes et de fruits bio.
Ils sont pressés sur place donc ultrafrais.
Le programme de la journée détox
10h00 Accueil & boisson chaude
Pendant que chaque participant-e arrive, nous prendrons le temps d'échanger sur le programme de la journée et de boire notre première boisson détox du jour : un délicieux Golden latte aux propriétés anti-inflammatoire grâce au curcuma.
10h30 Mise en mouvement - Yoga & Do-in
Quoi de mieux que de commencer notre journée par un réveil du corps grâce à des mouvements et des étirements doux. Nous aurons également un auto-massage énergétique grâce au do-in.
11h30 Méditation guidée
Pour continuer notre détente progressive, nous terminerons la matinée avec une méditation guidée de 15 minutes.
11H45 Atelier jus
Voilà notre premier jus de légumes frais de la journée! Ensemble, nous préparerons nos jus détox. Je vous donnerais des astuces pour conserver le maximum de nutriments lors de la réalisation de vos délicieux jus.
12H15 Jus détox
"miam miam"
13H00 Cours de naturopathie
Grâce à ce cours de naturopathie, vous aurez des bases pour prendre soin de vous : nutrition, hygiène de vie, santé de l'intestin, etc. Vos questions viendront alimenter ce cours pour qu'il corresponde au mieux à vos besoins.
14H30 Séance de sauna & jacuzzi
Pour favoriser la détente et la détox, vous aurez accès à un sauna et un jacuzzi. Pour les plus téméraires, douche fraîche entre chaque sauna! Je vous accompagnerais pour comprendre le processus de l'effet chaud/froid sur votre organisme.
16H30 Jus détox
Notre deuxième jus détox vous fera le plus grand bien après cette séance détente.
17H00 Respirations & auto-massage
Vous apprendrez dans cette séance un exercice de respiration qui amène la détente du corps et de l'esprit, ainsi qu'un auto-massage que vous pourrez refaire à la maison facilement.
17H30 Derniers partages
Bientôt la fin de notre journée, nous en profiterons pour échanger et nous remercier d'avoir pris ce moment pour soi.
18H00 Départ
En repartant, vous emmenerez avec vous un livret qui résume exercices et notions abordées dans la journée ainsi qu'un bouillon de légumes riche en minéraux pour votre soirée.
Moment zen et cure de jus
Nous vivons bien trop souvent à un rythme de vie qui nous fatigue et finit par abîmer notre organisme. Appréciez ce temps de calme dans un lieu paisible, autour de jus détoxifiants.
Le lieu
Domaine du Petit Tertre à Sainte Sabine-sur-Longève (72)
Date
30 mars 2026 - 13 avril 2026 - 11 mai 2026 - 15 juin 2026
L'accompagnement
Marion Bihr, naturopathe certifiée vous accompagne lors de cette journée.
Nombre de participants
8 personnes maximum.
Tarif
150€ par participant-e
Privatisation
Possible à partir de 6 personnes.
Le lieu
Un temps rien que pour soi
Les journées détox proposées de Graine de roquette ont été pensées comme des parenthèses dans notre quotidien pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit.
Bénéfices du jeûne au jus en quelques mots
Faciliter le transit
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réquilibrer le métabolisme
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Booster l'immunité
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réguler son poids
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nourrir en profondeur
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